Диетологи советуют желающим сбросить лишние килограммы утроить себе разгрузочную, но при этом сытную неделю, в течение которой следует питаться блюдами на основе желе.
Специалисты сразу оговариваются, что пищу на основе желе нужно приготавливать самим. Тогда эффект будет лучше. Желе можно готовить на основе бульонов, свежевыжатых соков, йогурта, молока и других низкокалорийных продуктов. При этом, желатин будет разбухать в организме, купируя чувство голода. Но пища будет легко усваиваться и организм начнёт избавляться от лишних килограммов.
Как пишут Интерновости.ру, помимо желейных блюд можно в эту неделю употреблять также овощные салаты, фрукты. Желе из фруктов и плодов, содержащих много пектина, можно получать и без добавки к ним желатина, так как пектин и сам придаёт сиропу студенистый вид.
Подписывайтесь на нашу страницу новостей "Кузбассский вестник" в telegram.
