Прогулки на свежем воздухе – лучший антидепрессант

Канадские ученые из научно-исследовательского института Ротмана, пришли к выводу, что прогулка на свежем воздухе может заменить прием антидепрессантов, сообщает Daily Mail.
Как показали проведенные исследования, даже непродолжительное нахождение на свежем воздухе на 16% улучшает состояние рабочей памяти и внимательности больных депрессией людей.
Примечательно, что эффект от прогулок является положительным только в том случае, когда они совершаются загородом. Исследователи связывают подобное открытие с тем, что вдалеке от городского шума люди чувствуют себя более расслабленными, выходят из стрессовой ситуации.